Nutrizione

In un mondo pieno di estremismi nutrizionali, da un lato c’è chi demonizza i carboidrati, dall’altro chi li considera intoccabili.👉 La verità – come spesso accade – sta nel mezzo. Se il tuo obiettivo è definire il fisico, mantenere la massa magra o migliorare la performance, la soluzione non è eliminarli, ma gestirli in modo

(dimagrire dopo i 40 – metabolismo lento – allenamento dopo i 40 – testosterone e forma fisica – Metodo Percento) Dimagrire dopo i 40 anni è possibile.Non serve diventare ossessionati dalla dieta o vivere in palestra: serve capire come cambia il corpo e adattare le strategie. Se sei un manager, un imprenditore o un professionista

(alimentazione pre e post workout – cosa mangiare prima di allenarsi – recupero muscolare – dieta per allenamento efficace – Metodo Percento) Hai solo due allenamenti a settimana, ma vuoi sfruttarli al massimo?Allora è fondamentale curare cosa mangi prima e dopo l’allenamento. Nel Metodo Percento, ogni seduta è intensa e mirata. Per ottenere risultati in

(cheat meal – sgarro intelligente – dieta flessibile – alimentazione sostenibile – dimagrire senza rinunce) Uno dei dubbi più comuni per chi vuole dimagrire è:“Posso concedermi uno sgarro ogni tanto… oppure rovino tutto?” La risposta è: sì, puoi sgarrare – se sai come farlo con intelligenza.Nel Metodo Percento, lo sgarro non è una colpa, ma

Essere un professionista con un’agenda piena di impegni non significa sacrificare la salute e la forma fisica. Spesso il problema non è la volontà, ma la mancanza di un metodo flessibile e adattabile. Fino ad oggi abbiamo aiutato centinaia di persone che credevano di non avere tempo, ma alla fine dovevano solo imparare a gestirlo.

Dimagrire non significa perdere peso a caso. La bilancia non racconta tutta la verità: il nostro peso oscilla ogni giorno a causa di fattori come ritenzione idrica, glicogeno, stress e fase digestiva. Il vero obiettivo è ridurre la massa grassa senza perdere muscoli, energia e voglia di vivere. Dimagrire vs perdere peso: cosa cambia? Perdere