Il sonno e il dimagrimento: perché dormire bene è essenziale per restare in forma
Se pensi che per dimagrire basti allenarti e mangiare bene, stai trascurando un aspetto fondamentale: il sonno. Dormire bene non solo migliora l’energia e la concentrazione, ma ha un impatto diretto sul metabolismo, sugli ormoni e sulla capacità del corpo di bruciare grassi. Ottimizzare il sonno può essere la chiave per migliorare forma fisica, prestazioni […]
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