Qual è la frequenza ideale di allenamento?
Se anche tu, come me, sei alla ricerca di un modo per tenerti in forma senza rinunciare al tempo per il lavoro,la famiglia, la vita sociale e i piccoli piaceri quotidiani, questo articolo fa al caso tuo. Nel mio metodo di allenamento bisettimanale, non mi baso esclusivamente sulla suddivisione settimanale standard,ma anche su quelli che […]