Succede a tutti. Anche ai più determinati.
Ci sono momenti in cui perdi la motivazione. Salti una seduta. Poi un’altra.
E ti ritrovi a pensare:
“Mi sembra di non fare progressi. Forse non ne vale la pena…”
👉 La buona notizia è che non sei solo.
👉 La notizia migliore è che puoi ripartire meglio di prima, se sai come.
✅ Perché perdiamo la motivazione?
Allenamenti troppo pesanti o non sostenibili
Aspettative troppo alte
Stress eccessivo
Risultati che tardano ad arrivare
Zero flessibilità → ogni imprevisto ti fa mollare
🧠 3 verità che ti aiutano a ripartire
1. Saltare non significa fallire
Una pausa non rovina nulla.
È l’abbandono totale che blocca i tuoi progressi.
Anche se sei fermo da settimane, una seduta oggi è già una vittoria.
2. Meglio poco ma continuo, che tanto e occasionale
20 minuti con qualità sono più efficaci di un’ora fatta male.
3. I risultati arrivano quando smetti di ricominciare da zero
La chiave non è fare tutto perfetto, ma non mollare del tutto.
Impara a aggiustare la rotta e ripartire.
💡 Come ritrovare motivazione e continuità: 5 azioni pratiche
Sblocca il corpo prima della mente
Allenati per ritrovare la motivazione, non aspettarla.Riparti da un piano semplice, non da quello perfetto
Meglio “abbastanza bene” che “troppo per durare”.Imposta una data precisa, come un evento importante
Trattala come una vera e propria partenza.Scegli un orario fisso
Rendi l’allenamento un appuntamento, come una call.Cambia il focus: allenati per sentirti meglio, non solo per dimagrire
La gratitudine per il tuo corpo è più duratura dell’estetica.
Non serve essere perfetti. Serve essere presenti.
Anche quando la voglia cala. Anche quando i risultati non si vedono subito.
Chi riparte, vince. Sempre.
Nel Metodo Percento non insegniamo solo ad allenarti.
Ti aiutiamo a costruire un sistema che resiste anche alle giornate no, e ti tiene in rotta nei momenti più intensi.
Vuoi altri spunti per allenarti con costanza, anche con poco tempo e tanta pressione?
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